17.8.26
Veränderung beginnt mit einer klaren Vorstellung davon, wie das eigene Leben ganz konkret aussehen soll. Doch ein Ziel allein reicht nicht: Es geht darum, neue Denk- und Verhaltensweisen bewusst einzuüben und auch emotional zu erleben. In diesem zweiten Teil erfahren...
13.8.26
Sie haben sich ein Ziel gesetzt und sind motiviert. Sie möchten fitter werden, gesünder leben, weniger Stress haben oder beruflich etwas verändern. Vielleicht nehmen Sie sich sogar vor: „Diesmal ziehe ich es wirklich durch.“ Und trotzdem klappt es nach einigen Tagen...
17.6.26
Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens zahlreiche hormonelle und körperliche Veränderungen – von der Pubertät über die Zyklusjahre bis hin zu Schwangerschaft und Menopause. Viele Beschwerden stehen dabei in engem Zusammenhang mit Hormonen, Stoffwechsel,...
28.5.26
Das renommierte Gesundheitsportal NetDoktor.de hat kürzlich einen neuen Podcast gestartet: gesundBefund. Ich freue mich sehr, in der allerersten Folge als Gast dabei gewesen zu sein und über ein Thema zu sprechen, das viele Menschen beschäftigt: Wie erkennt man einen...
19.4.26
Gesundheit ist kein „One-Size-Fits-All“-Konzept: Sowohl Männer als auch Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse, die individuell berücksichtigt werden müssen. Im heutigen Artikel schauen wir uns an, wie Ernährung in Wechselwirkung mit der Männergesundheit steht,...
4.3.26
Vielen Dank an alle Besucherinnen und Besucher, die mich auf der gesundleben in Frankfurt an meinem Infostand sowie bei meinen Vorträgen zum Thema Ernährungsberatung besucht haben. Der persönliche Austausch, die interessierten Fragen und die vielen positiven...
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