13.8.26
„Denk einfach positiv!“ Diesen Satz hören wir häufig, wenn wir etwas in unserem Leben verändern möchten. Wir wollen fitter werden, gesünder leben, weniger Stress haben oder beruflich etwas verändern – und versuchen deshalb, unsere Gedanken auf das Positive zu richten....
17.6.26
Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens zahlreiche hormonelle und körperliche Veränderungen – von der Pubertät über die Zyklusjahre bis hin zu Schwangerschaft und Menopause. Viele Beschwerden stehen dabei in engem Zusammenhang mit Hormonen, Stoffwechsel,...
28.5.26
Das renommierte Gesundheitsportal NetDoktor.de hat kürzlich einen neuen Podcast gestartet: gesundBefund. Ich freue mich sehr, in der allerersten Folge als Gast dabei gewesen zu sein und über ein Thema zu sprechen, das viele Menschen beschäftigt: Wie erkennt man einen...
19.4.26
Gesundheit ist kein „One-Size-Fits-All“-Konzept: Sowohl Männer als auch Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse, die individuell berücksichtigt werden müssen. Im heutigen Artikel schauen wir uns an, wie Ernährung in Wechselwirkung mit der Männergesundheit steht,...
4.3.26
Vielen Dank an alle Besucherinnen und Besucher, die mich auf der gesundleben in Frankfurt an meinem Infostand sowie bei meinen Vorträgen zum Thema Ernährungsberatung besucht haben. Der persönliche Austausch, die interessierten Fragen und die vielen positiven...
2.11.25
In der modernen Gemeinschaftsverpflegung stehen Küchen täglich vor derselben Herausforderung: Gerichte sollen sättigen, Energie liefern und trotzdem leicht bekömmlich sein. Ein entscheidender Faktor dabei ist die glykämische Last. Sie beschreibt, wie stark ein Gericht...
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